Objetivos

Propor um programa de condicionamento físico/treinamento, baseado em atividades dinâmicas e lúdicas diferente das convencionais (academias) e direcionada ao público jovem e adulto, sedentário, ex-atletas, e até para os que buscam lazer antes ou depois de um dia desgastante de trabalho, entre outros, independente da faixa etária e do gênero masculino ou feminino.

Resultados Esperados

Proporcionar aos participantes todos os benefícios relacionados a prática regular de atividade física, tais como: Melhora da oxigenação dos tecidos; Melhora do metabolismo do organismo; Aumento da força muscular e do condicionamento físico; Redução do conteúdo de gordura; Melhora da movimentação muscular e articular; Aumento da sensação de bem-estar; Diminuição da pressão arterial; Auxiliar no controle e no tratamento de grupos especiais (diabéticos, hipertensos e cardiopatas) e aptidão física.

Estratégias

Os exercícios praticados em grupo (Caminhada Orientada) com conteúdo progressivo e de fácil percepção de evolução, ajudará o participante a manter a frequência, além de motivá-lo a trazer mais pessoas de seu convívio social para também desfrutar dos benefícios.

A partir do momento em que iniciamos um programa de atividade física é de extrema importância o seu acompanhamento em todos os aspectos, para tanto, oferecemos também a Avaliação Física.

A avaliação física é uma ferramenta bastante útil para monitorar o seu progresso com base em testes científicos para discriminar variáveis morfológicas (composição corporal, medidas circunferências e lineares) e variáveis funcionais (capacidade aeróbica, anaeróbica, força e flexibilidade), oferecendo informações importantes como IMC, percentual de gordura e massa magra.

 Local

As Caminhadas Orientadas são realizadas 2 vezes por semana, no Parque do Carmo, com variação do percurso conforme a evolução do grupo. E as Avaliações Físicas são realizadas no KFC Centro de Treinamento e agendadas com Professor Jean   antes/depois da atividade ou por email jean@ctkfc.com.br.

Em breve, participação de provas de caminhada/corrida.

  • Parque do Carmo

– Av. Afonso de Sampaio e Souza, 951 – Itaquera

  • KFC – Centro de Treinamento

– Rua Masato Misawa, 201 – Itaquera

Treinamento Personalizado

Algumas pessoas apresentam características e objetivos específicos GRUPOS ESPECIAIS: obesos, hipertensos, terceira idade, diabéticos e ATLETAS de diversas modalidades esportivas individuais e coletivas: corrida, futebol entre outras, necessitando de atenção específica para acompanhamento, prescrição e avaliação do treinamento, afim de obter melhores resultados relacionados ao bem estar e qualidade de vida ou performance. Para estes casos pode-se optar pelo treinamento personalizado.

Os treinamentos e aulas devem ser agendadas com o Professor Jean por email jean@ctkfc.com.br ou no telefone: (11) 2524-1868

Como posso participar?

As pessoas interessadas poderão entrar em contato através do telefone ou solicitar maiores informações por email: jean@ctkfc.com.br

Referências das atividades propostas e fotos no facebook: Profjeansantos

———————————————– SETEMBRO / OUTUBRO —————————————————-

Finalizamos o mês de Setembro com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e uma aula dinamica, com muitas modalidades esportivas.

Vencendo a disputa e o troféu destaque de SETEMBRO os alunos: MAICON com o total de 17,2 cm e a aluna DUDA com a perda impressionante de 15,4cm na região do abdomen.

Em outubro os vencedores foram a estreante VAL com a perda de 15,2cm e FERNANDO com o total de 25,2cm, sendo 10,2cm na região do abdômen.

o TROFÉU DEDICAÇÃO “Masculino” de setembro ficou com o aluno MAICON, enquanto o TROFÉU DEDICAÇÃO “Feminino” de setembro após vários desempates entre Carol e tania, com uma virada surpreendente ficou com a aluna TANIA.

Em Outubro, após uma confraternização de encerramento do mês o TROFÉU DEDICAÇÃO “Masculino” ficou com o aluno MAICON, tornando-se o primeiro BI CAMPEÃO do grupo e o TROFÉU DEDICAÇÃO “Feminino” também após vários desempates foi conquistado pela aluna BRUNA.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, continuamos com a média do grupo de perder aproximadamente 2cm na região do abdômen por 7 meses consecutivos.

Relatório completo da avaliaçao ja esta disponível com o Professor Jean.

Todos os Vídeos e fotos das aulas disponíveis no facebook. Clique: profjeansantos

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——————————————————– AGOSTO ————————————————————–

No dia 01/09/2015, finalizamos o mês de AGOSTO com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e uma aula dinamica, com muitas modalidades esportivas e 07 estreantes.

o TROFÉU DEDICAÇÃO do mês ficou com a aluna TATI CAMPOS, que após ser vice campeã em julho, continuo treinando e junto com mais 12 alunos que não faltaram nenhuma vez em agosto, sagrou-se campeã nos desempates.

o TROFEU DESTAQUE – PERDA DE PESO E MEDIDAS foi conquistado pelo aluno Maicon (vice campeão em agosto) e pela estreantes Tania.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, continuamos com a média do grupo de perder aproximadamente 2cm na região do abdômen por 5 meses consecutivos.

Relatório completo da avaliaçao ja esta disponível com o Professor Jean.

Todos os Vídeos e fotos das aulas disponíveis no facebook. Clique: profjeansantos

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——————————————————–  JULHO ————————————————————-

No dia 04/08/2015, finalizamos o mês de julho com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e um jogo coletivo recreativo com regras específicas, logo após, fizemos o desafio pelo “TROFÉU DEDICAÇÃO“, no qual o aluno deveria acertar 4 golzinhos com:

1 bola de futebol (com o pé) – acerto vale 1 ponto

1 bola de basquete (com a mão) – acerto vale 1 ponto

1 bola de futebol americano (com a mão) – acerto vale 3 pontos.

Com 100% de aproveitamento Cristiano, Lindomar e Schesley foram exemplo de coordenação motora e precisão, porém como tiveram faltas no mês, não disputaram diretamente o troféu.

Entre os alunos que não faltaram no mês classificaram para a final Wilson, Tamires, Tatiane e Vanessa.

Após várias rodadas e empates, Vanessa sagrou-se campeã do mês. Destaque para as mulheres que 3 conseguiram chegar a final.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, continuamos com a média do grupo de perder aproximadamente 2cm na região do abdômen por 4 meses consecutivos.

Relatório completo da avaliaçao ja esta disponível com o Professor Jean.

Todos os Vídeos e fotos das aulas disponíveis no facebook: profjeansantos.

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——————————————————– JUNHO —————————————————————

Nesta quinta feira 02/07/2015, finalizamos o mês de junho com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e um jogo coletivo recreativo com regras específicas, logo após, fizemos o desafio pelo “TROFÉU DEDICAÇÃO“, no qual o aluno deveria girar aproximadamente 25 vezes ao redor da bola e em seguida fazer o gol no golzinho.

Com 100% de aproveitamento classificaram para a final Schesley de Deus e Henrique Trovanini. Após rodar 15 vezes Henrique chutou para fora e Schesley fez o gol, conquistando o troféu de junho.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, continuamos com a média do grupo de perder aproximadamente 2cm na região do abdômen por 3 meses consecutivos.

02-06-15  02-07-15  30-06-15  Trein adultos junho 2015 (20) Trein adultos junho 2015 (34)  Trein adultos junho 2015 (43)  Trein adultos junho 2015 (59)  Trein adultos junho 2015 (86) Trein adultos junho 2015 (87)  Trein adultos junho 2015 (88)  25-06-15  23-06-15 18-06-15  16-06-15  11-06-15  09-06-15 03-06-15  Trein adultos junho 2015 (65)

——————————————————– MAIO —————————————————————

Finalizarmos o mês de maio com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e um jogo coletivo de DESAFIO, logo após uma disputa de pênaltis no golzinho sem goleiro, quem acertar continua, até descobrir o Campeão, após 5 rodadas sagrou-se campeão o aluno Lindomar Freitas, com o exemplo do ambiente familiar, no qual o filho é aluno no Chute Inicial Corinthians Itaquera (terça e quinta das 16h30 as 18h) e também trás a esposa para a aula as 19h30.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, e continuamos com a média de todos perderem mais de 2cm na região do abdomen!!! ‪#‎objetivoÉsempreEVOLUIR

Relatorio completo da avaliaçao ja está disponível com o Professor Jean.

Informações: Aulas dinâmicas e divertidas, utilizando fundamentos do futebol, jogos reduzidos e coletivos, exercícios de coordenação motora e raciocínio.

Acompanhe os vídeos e fotos das aulas no facebook: profjeansantos

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——————————————————– ABRIL ————————————————————–

Nesta quinta feira 30/04/2015, fechamos o primeiro mês de nossas atividades, com AVALIAÇÃO FÍSICA (peso e medidas) e um jogo coletivo de DESAFIO entre os primos Henrique Trovanini x Gui Oliveira, os únicos que não faltaram em nenhuma aula do mês.Ficando com o “TROFÉU DEDICAÇÃO“ o aluno Henrique Trovanini após sua equipe sair vitoriosa por 6×4.

Parabéns a todos pela dedicação e comprometimento com a atividade física e reeducação alimentar, e após 1 mês de aula todos perderam mais de 2cm na regiao do abdomen!!! 

Relatório completo da avaliaçao ja esta disponível com o Professor Jean.

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